Month: October 2018

Mengelola Stres – 4 Tips Untuk Menyinari Kekhawatiran Hidup Anda

No Comments

Mengelola stres kini menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita.

Stres dalam hidup itu normal.

Entah itu mengelola stres di tempat kerja, dalam karir Anda atau hubungan Anda, kami semua cenderung memilikinya.

Mengalami stres adalah baik bagi kita. Ini membantu membuat kita tetap termotivasi, fokus, dan waspada dalam menghindari bahaya apa pun dalam hidup.

Tetapi masalah mulai ketika kita mulai memiliki terlalu banyak stres.

Jumlah stres yang berlebihan bisa berbahaya dan merugikan kesehatan dan kesejahteraan kita.

Stres biasanya diciptakan dalam kehidupan kita ketika kita membawa kekhawatiran kita kemarin atau besok ke dalam kekhawatiran kita hari ini.

Akumulasi semua kekhawatiran ini pasti akan melihat tingkat stres kami meningkat secara signifikan.

Ketika kita mengalami peningkatan tingkat stres karena kekhawatiran hidup kita, penting bagi kita untuk menemukan cara menerangi mereka sepenuhnya dan alih-alih memusatkan pikiran kita sepenuhnya pada hari ini.

Berikut adalah 4 kiat mengelola stres yang efektif daripada yang dapat Anda gunakan setiap hari.

Tip # 1- Fokus Pada Saat Ini

Putuskan segera untuk melepaskan setiap pikiran dan kekhawatiran dari kemarin atau besok dan cukup fokuskan perhatian Anda pada saat ini … sekarang. Lakukan ini dengan santai, mengambil serangkaian napas panjang dalam-dalam, dan perlahan lepaskan masing-masing dan setiap orang.

Ketika Anda melakukan ini, cobalah dan rasakan setiap kekhawatiran, kekhawatiran, dan masalah yang mengganggu mulai mencair. Putuskan untuk mengatasi beban Anda di beberapa titik di masa depan. Yang paling penting sekarang adalah hadir di saat ini dan bukan di masa lalu atau masa depan.

Dengan terus rileks dan bernapas dalam-dalam, itu akan membantu Anda mencapai kedamaian batin yang mendalam dan kesatuan dengan diri Anda sendiri

Cobalah menggunakan periode ketenangan dan ketenangan ini untuk menyingkirkan pikiran Anda dari semua kekhawatiran, kesedihan, frustrasi, dan penyesalan.

Tip # 2- Emotion Calming Tasks

Selanjutnya lakukan tindakan seperti itu yang akan menenangkan emosi Anda. Berjalan dengan lembut, merapikan anjing atau kucing Anda, atau mengayunkan bayi Anda untuk tidur, adalah cara-cara hebat untuk menenangkan pikiran dan pikiran yang terus bekerja.

Membuat latihan ini menjadi bagian rutin dari rutinitas harian Anda akan membawa ketenangan dan kedamaian, yang akan menghasilkan Anda mencapai lebih banyak lagi di hari Anda.

Kapan pun Anda merasakan tanda-tanda pertama dari perasaan atau situasi yang tertekan, kembalilah ke tindakan yang akan membawa keadaan kedamaian batin dan ketenangan

Tip # 3 – Dapatkan Sehat

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah menjalani kehidupan yang seimbang dan sehat

Sebagian besar orang, yang mengalami stres, sering beralih ke kebiasaan yang tidak sehat sebagai cara mengatasi.

Perilaku semacam ini tidak akan menyelesaikan masalah stres mereka tetapi malah menambahnya.

Menjalani gaya hidup sehat akan semakin melengkapi tubuh untuk menghadapi dan melawan stres. Makan makanan yang sehat, minum banyak air dan melakukan olahraga akan menyegarkan dan menghidupkan pikiran dan tubuh Anda.

Diet yang buruk dan mengkonsumsi terlalu banyak alkohol mudah dibawa dengan tidak makan dan minum dengan benar. Ketika Anda tidak mendapatkan jumlah jam tidur yang Anda butuhkan setiap malam, Anda hanya menyiapkan diri untuk stres tambahan.

Tip # 4 – Lakukan Hal-Hal yang Anda Cintai Bersama Orang yang Anda Cintai

Habiskan waktu sebanyak mungkin dengan orang-orang yang perusahaan Anda nikmati. Terlibat dalam hubungan yang sehat dan memuaskan akan membantu mengalihkan pikiran dari tekanan hidup dan membuat Anda merasa lebih aman, dan lebih nyaman dengan hidup Anda.

Juga melakukan kegiatan yang menyenangkan dengan teman-teman dekat dan orang-orang terkasih juga akan mengangkat suasana hati dan jiwa Anda. Ini bisa termasuk menghadiri kelas latihan, klub hobi atau hanya berjalan-jalan bersama.

Ketika kita bahagia dan puas, tekanan kita sehari-hari tampak pucat menjadi tidak berarti. Keadaan ini melengkapi kita lebih baik untuk menghadapi cobaan dan kesengsaraan hidup.

Hidup adalah tantangan … sangat jarang berjalan dengan lancar dan dengan cara yang Anda inginkan.

Jadi, buatlah komitmen sekarang untuk melepaskan diri dari kekhawatiran dan mengambil lebih banyak kendali atas hidup Anda dengan menggunakan cara yang efektif untuk mengelola stres dengan cepat dan mudah.

Minta Maaf – Ya Atau Tidak? (The Golliwog Doll Affair)

No Comments

Kita hidup di masa yang sensitif sepertinya. Dan "kesalahan" mudah dibuat. Pertanyaannya kemudian adalah apakah Anda meminta maaf atau tidak. Apakah permintaan maaf merupakan tanda kekuatan, atau kelemahan atau tidak satu pun dari mereka?

Sebelum kemarin saya tidak tahu apa itu "Golliwog". Tampaknya … karakter sastra anak-anak yang dibuat oleh Florence Kate Upton pada akhir abad ke-19, terinspirasi oleh boneka boneka kulit hitam yang Upton miliki saat masih anak-anak di Amerika. (1)

Entah itu kebetulan atau tidak, tetapi sebuah surat kabar Inggris melaporkan dua kali sebuah insiden di mana boneka kecil ini terlibat.

Yang pertama, kemarin, adalah tentang Carol Thatcher yang dipecat oleh BBC karena dia menolak untuk meminta maaf karena menggunakan kata "golliwog".

Beberapa halaman kemudian saya melihat kisah serupa tentang ratu, potret boneka itu dicetak di halaman. Ratu di sisi lain mengeluarkan permintaan maaf setelah terungkap bahwa sebuah toko hadiah resmi di real Sandringham nya menjual boneka-boneka ini.

… istilah itu … digunakan baik sebagai referensi untuk mainan anak-anak dan sebagai istilah generik, rasis untuk orang kulit hitam.(1) Itulah sisi sensitif dari cerita.

Ketika aku memikirkan putri Thatcher, aku segera membayangkan seorang "anak perempuan besi." Mungkin ini adalah praduga yang itu, dan saya bertanya-tanya apakah ini (besi) karakteristik adalah penyebab dia menghilangkan permintaan maaf. Apakah permintaan maaf itu tanda kelemahan?

Saya tidak berpikir demikian. Jelas sang Ratu tidak merasa lemah tetapi dia sadar akan waktu dimana kita hidup. Dan saat ini setiap sindiran dapat dibaca sebagai serangan (rasial). Ketika membaca kisah Carol, itu seperti komentar rasis.

Selain itu pertanyaannya tetap haruskah seseorang meminta maaf dan kapan?

Pertanyaannya adalah tentang menilai kebenaran dalam diskusi teknis apakah dia melakukan atau tidak bermaksud menyinggung perasaan seseorang. Namun, di balik kebenaran teknis, terdapat kebenaran yang lebih komersial di mana tidak hanya penting bagaimana pesan dikirimkan, tetapi bagaimana pesan itu diterima.

Dalam hal ini, manajemen BBC hanya berhak memecat reporter mereka.

Permintaan maaf bukanlah tanda kelemahan tetapi suatu kebutuhan dalam interaksi manusia. Jika ada keraguan (yang merupakan tanda kelemahan): gunakan itu!

Belajar Bahasa Spanyol Diminutives dan Bagaimana Mengatakan Kecil Dalam Bahasa Spanyol

No Comments

Mari kita bicara tentang belajar bahasa Spanyol kecil dalam bahasa Spanyol dan bagaimana mengatakannya kecil dalam bahasa Spanyol. Saya punya cerita untuk memberi tahu Anda yang mengilustrasikan topik ini. Kemarin, saya perhatikan kemarin bahwa penutur asli bahasa Spanyol melakukan sesuatu yang tidak dilakukan oleh penutur asli bahasa Inggris ketika berbicara bahasa Spanyol.

Seperti banyak dari Anda yang sudah tahu, saya tinggal di Medellin, Kolombia. Kemarin, saya berada di "gimnasio," dan setelah menyelesaikan latihan saya, saya memesan sebotol kecil air di bar jus.

Saya bertanya "muchacha" di belakang bar jus untuk "una botella de aqua" ketika dia meraih sebotol air besar, saya berkata "la botella pequeña." Tapi sebelum dia sempat meraihnya aku buru-buru menyela, "Tidak, un jugo pequeño."

Orang berikutnya dalam antrean kemudian meminta "una botellita de aqua," dan kemudian orang berikutnya memerintahkan "un jugito."

Saya tidak terlalu memikirkannya, sampai larut malam ketika saya mengucapkan kata-kata "unos besos pequeños" ("beberapa ciuman kecil) pada" novia "saya, dan dia tertawa dan berkata itu terdengar seperti" raro "(aneh / aneh) ).

Dia mengatakan kepada saya tidak ada yang mengatakan "beso pequeños." Sebenarnya, dia mengatakan tidak ada yang akan mengatakan "besos pequeños" kecuali untuk Gringo.

Saat itulah saya menyadari, penutur asli bahasa Inggris, bahkan yang berbahasa Spanyol dengan lancar, memiliki kecenderungan untuk menggunakan kata "pequeño" untuk menunjukkan bahwa sesuatu itu kecil. Di sisi lain, penutur asli bahasa Spanyol biasanya menggunakan "kecil" untuk menunjukkan bahwa ada sesuatu yang kecil.

Misalnya, ketika penutur asli bahasa Inggris berbicara bahasa Spanyol, dia akan sering mengucapkan kata-kata seperti berikut:

botella pequeña (botol kecil)

reloj pequeño (jam kecil)

bolsa pequeña (tas kecil)

bolso pequeño (tas kecil seperti tas wanita)

jugo pequeño (jus ukuran kecil)

libro pequeño (buku kecil)

muñeca pequeña (boneka kecil atau pergelangan tangan kecil)

hombre pequeño (pria kecil)

Tetapi jauh lebih umum bagi penutur asli bahasa Spanyol untuk menggunakan huruf kecil untuk menyatakan "kekecilan."

Por ejemplo:

botellita (botol kecil)

relojito (jam kecil)

bolsita (tas kecil)

bolsito (tas kecil seperti tas pembawa wanita)

jugito (jus kecil)

librito (buku kecil)

muñequita (boneka kecil atau pergelangan tangan kecil)

hombrecito (pria kecil)

Saya TIDAK akan mengatakan bahwa tidak benar bahasa Spanyol untuk TIDAK menggunakan huruf kecil. Tetapi saya akan mengatakan bahwa jika Anda ingin terdengar seperti penutur asli bahasa Spanyol, maka biasakan menggunakan huruf kecil untuk menyatakan bahwa sesuatu itu kecil, terutama ketika berbicara kepada lawan jenis.

Ini juga sangat umum untuk mendengar penutur asli bahasa Spanyol menggunakan kecil ketika mengambil tentang "cosas" untuk "bebes."

Por ejemplo:

ropita (pakaian untuk bayi)

zapaticos (sepatu bayi)

amiguitos (anak-anak memanggil teman mereka)

teterito (botol bayi)

Saya Tidak Akan Terguncang

No Comments

Saya ingin berbicara dengan Anda tentang terguncang. Apa artinya itu? Saya tidak berbicara tentang seseorang yang datang dan secara fisik mengguncang Anda, tetapi saya berbicara tentang terguncang secara emosional, atau terguncang secara rohani, atau terguncang oleh tekanan teman sebaya.

Kemarin saya merasa agak terguncang, saya merasa sakit, dan saya merasa tidak enak badan. Saya memiliki banyak hal yang ingin saya lakukan, dan saya tidak ingin melakukan apa pun. Dan ketika saya menghabiskan waktu dengan Tuhan di pagi hari, saya menemukan ayat ini. Yesaya 54:10 mengatakan, "Meskipun gunung-gunung diguncang dan bukit-bukit disingkirkan, namun cinta saya yang tidak putus-putusnya bagi Anda tidak akan terguncang atau perjanjian perdamaian saya disingkirkan," kata TUHAN, yang memiliki belas kasihan kepada Anda. "

Dan saya ingat beberapa tahun yang lalu saya membaca ayat itu dan saya berdoa untuk itu dan hanya memvisualisasikan apa arti ayat itu bagi saya pada waktu itu. Dan saya ingat pada waktu itu, ayat itu baru saja hidup bagi saya. Dan itu kembali padaku kemarin. Dan gambar yang saya dapatkan adalah gempa bumi. Gempa yang baru saja terjadi dan semua yang ada di sekitar saya terguncang, hancur, dan diturunkan menjadi puing-puing.

Namun, ayat ini secara khusus mengatakan, "Meskipun gunung-gunung diguncang dan bukit-bukit disingkirkan … cinta saya yang tidak putus-putusnya bagi Anda tidak akan terguncang."

Jadi saya mendapat gambaran bahwa sementara yang lainnya sedang dalam kehancuran, ada satu bangunan yang berdiri kokoh. Ada satu bangunan yang tidak terkena dampak dan tidak terguncang oleh gempa itu. Dan itu adalah "pembangunan" cinta Tuhan bagi saya. Dan itu akan selalu berdiri, tidak peduli apa yang akan terjadi, apa yang akan terjadi dalam hidupku. Dan saya telah mengalami banyak hal dalam hidup saya, tetapi Tuhan adalah kekuatan stabil bagi saya. Dan kemarin saya membutuhkan pengingat itu.

Saya juga menyukai Mazmur 16: 8 yang mengatakan, "Aku telah menetapkan TUHAN selalu di depan saya. Karena dia ada di tangan kananku, aku tidak akan terguncang." Suami saya dan saya adalah misionaris di negara Belize selama dua tahun, dan saya ingat bertemu dengan seorang misionaris dan dia mengatakan bahwa dia hanya akan meletakkan tangannya di atas perutnya. Dan dia hanya akan mengulangi untuk dirinya sendiri, "Aku tidak akan terguncang."

Saya ingin mendorong Anda bahwa ketika Anda merasa seperti orang-orang mengolok-olok Anda, atau Anda mengalami hari yang buruk, atau Anda mendapatkan tekanan teman sebaya untuk menyerah dan berkompromi dengan apa yang Anda percayai, ketika Anda semakin tertekan untuk berhubungan seks dengan pacar Anda , dan keinginan Anda untuk bertarung dengan saudara laki-laki dan perempuan Anda, orang tua Anda atau hanya hal-hal yang cenderung mengguncang kita, atau apakah Anda hanya melalui waktu yang benar-benar kelam, saya hanya mendorong Anda, untuk hanya mengulangi untuk diri sendiri, "Saya tidak akan dikocok." Dan itu karena TUHAN selalu ada di hadapan Anda. Itu karena dia bersamamu. Dan dia tidak akan pernah meninggalkanmu.

Saya ingin menutup dengan Mazmur 62: 1-5, ini adalah beberapa ayat favorit saya. Dikatakan, "Jiwaku menemukan istirahat di dalam Tuhan saja; keselamatanku datang dari dia. Dia sendiri adalah batu dan penyelamatku; dia adalah bentengku. Aku tidak akan pernah terguncang. Berapa lama kamu akan menyerang seorang pria? Akankah kalian semua melemparkan dia ke bawah – dinding miring ini, pagar yang terhuyung-huyung ini? Mereka sepenuhnya berniat untuk menggulingkannya dari tempat luhurnya; mereka suka kebohongan. Dengan mulut mereka, mereka memberkati, tetapi di dalam hati mereka mengutuk. " Dan sekali lagi, "Cari istirahat, wahai jiwaku, di dalam Tuhan sendiri; harapanku datang dari dia."

Jadi saya ingin bertanya kepada Anda hari ini, apakah Anda merasa terguncang? Atau apakah Anda merasa aman di dalam Tuhan? Saya mendorong Anda untuk menemukan keamanan itu di dalam Tuhan, untuk mengulang untuk diri Anda sendiri, dan untuk mengingatkan diri Anda sendiri, "Saya tidak akan terguncang."

Life Quotes (Menginspirasi Hidup Anda) – Great 3 Life Quotes Dijelaskan

No Comments

Salah satu sumber inspirasi terbaik adalah kutipan yang mencerahkan. Kutipan semacam itu dapat ditemukan melalui kamus kutipan atau bendahara. Kategori kutipan favorit saya adalah kutipan kehidupan. Kutipan kehidupan memberi kita kebijaksanaan untuk membuat hidup yang baik. Pada saat yang sama, itu memberi kita pelajaran hidup tanpa mengharuskan kita melalui pengalaman. Semua terima kasih kepada orang-orang bijak yang berbagi kebijaksanaan, pandangan, dan pendapat mereka melalui ucapan-ucapan luar biasa. Saya ingin berbagi dengan Anda beberapa kutipan kehidupan favorit saya. Saya telah mengumpulkan kutipan kehidupan dan saya menemukan tanda kutip ini sebagai yang terbaik di antara mereka.

Yang pertama adalah, "Hidup itu seperti menulis dengan pena. Anda bisa mencoret masa lalu Anda tetapi Anda tidak bisa menghapusnya." Sumber kutipan kehidupan yang indah ini tidak diketahui, bagaimanapun, mengandung kebenaran tentang masa lalu. Kami tidak dapat mengubah masa lalu, tidak peduli apa yang kami coba lakukan, itu akan selalu tetap ada. Itu tidak bisa diubah. Jadi, lebih baik fokus pada saat ini untuk menciptakan sesuatu yang indah dalam hidup. Howard Martin mengatakan Anda menulis kisah hidup Anda satu saat pada suatu waktu.

Kutipan kehidupan hebat lainnya yang saya ketahui adalah, "Ketika kehidupan memberi Anda ratusan alasan untuk menangis, tunjukkan kehidupan bahwa Anda punya seribu alasan untuk tersenyum." Saya sangat menyukai kutipan kehidupan ini. Itu membuat kita kuat dan memberi kita kekuatan untuk menghadapi perubahan dan situasi yang datang dalam hidup kita. Itu mengingatkan kita tidak peduli hal buruk apa pun yang muncul, selalu ada hal-hal baik yang dapat kita ceria dan berbahagia.

Kutipan kehidupan selanjutnya yang menakjubkan adalah, "Kemarin adalah sejarah, besok adalah misteri, dan hari ini adalah hadiah; itulah mengapa mereka menyebutnya hadir." yang ditulis oleh Anna Eleanor Roosevelt. Hal terbaik tentang kutipan kehidupan ini adalah bahwa ia mengakui kita bahwa kemarin adalah sejarah. Kita harus belajar dari masa lalu, itulah tujuan dari sejarah yang ada. Besok adalah misteri. Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi, tetapi kita semua tahu apa pun bisa terjadi. Segala sesuatu memiliki tempatnya sendiri pada waktunya dan itu tidak akan diungkapkan kepada kita sampai tiba. Sekarang, hadiah hari ini dan ini disebut hadiah. Secara keseluruhan, itu mengatakan kita harus menghargai yang kita miliki saat ini dan tidak memikirkan banyak tentang besok. Selalu lakukan kebaikan dan berbahagia untuk hari ini.

Bold, Savvy, dan Sekarang! Momen Hadir Ini Adalah Milik Anda, Menyenangkan

No Comments

Jam sedang berjalan. Maksimalkan hari ini. Waktu menunggu tidak ada orang. Kemarin adalah sejarah. Besok adalah misteri. Hari ini adalah anugerah. Itulah mengapa ini disebut saat ini.

~ Alice Morse Earle.

Tidak ada yang lebih penting dari fakta di atas.

Kenyataan saat ini memberikan cahaya baru pada saat itu, yang membuat kita tetap berada di titik akhir waktu saat kita menciptakan sejarah.

Ya, para pembuat sejarah kita semua. Hari ini kami sedang menulis halaman lain di buku-buku sejarah pribadi dan antarpribadi kami. Bagaimana halaman itu ditulis, dan apa isinya, hampir sepenuhnya terserah pada kita. Tidak ada orang lain yang akan mengendalikannya sebanyak yang kami mau.

Kemarin – Bagus, Tapi Tidak Dimana Ini 'Di'

Apakah kita menikmati melihat ke belakang atau membencinya, itu tidak masalah. Ini juga adalah hadiah, tapi itu bukan hadiah, jadi itu memiliki kerugian yang nyata bagi kita jika kita memilih untuk tetap di sana, atau melompat kembali ke sana, kecuali untuk kegembiraan kita kembali dengan niat — itu juga menikmati masa kini.

Tapi, jika kita kembali melampaui kemauan kita sendiri, kita akan menukar sesuatu yang kita miliki – saat ini – untuk sesuatu yang tidak lagi kita miliki.

Besok – Mungkin Tidak Akan Terjadi dengan 'Itu'

Pembayaran di bawah pada kekhawatiran untuk apa 'mungkin' terjadi hanya membeli saham dari nilai rendah atau bahkan tidak berharga. Mata uang yang kami gunakan adalah perhatian berharga kami dan keadaan psikologis kami. Ini jauh lebih bernilai bagi kita pada saat ini.

Namun, kita mungkin sangat khawatir bahwa kita tidak akan menyadarinya atau kita akan merasa tidak berguna untuk menghentikannya. Kami memiliki kesempatan untuk melatih diri kembali – berulang-ulang begitu – ke dalam momen hidup.

Sedang Hadir – Hidup Secara Linear

Waktu adalah hal yang linear. Momen saat ini selalu ada. Ketika kita melangkah mundur ke penyesalan masa lalu atau kekuatiran masa depan, kita tidak meninggalkan sifat waktu yang linear. Kami tidak mengalir dengannya.

Menjadi hadir dapat dibantu dengan memfokuskan indra. Sebenarnya melihat apa yang kita lihat, mendengar apa yang kita dengar dan mencium apa yang kita cium akan memperkuat kita keindahan hidup yang terpisah dari salah satu negativitas lain yang sedang kita hadapi. Itu hanya bisa menambah pandangan kita. Keadaan tidak semuanya ada.

Mungkinkah ada hal yang lebih baik daripada hidup dengan berani, dengan cerdas – dan sekarang – menikmati saat ini?

Hak Cipta (c) 2010 S. J. Wickham.

Candlestick Charting – Apa Arti Solid Candlestick?

No Comments

Candlesticks telah tumbuh dalam popularitas cukup selama dekade terakhir dan sedikit dan awalnya seorang pria dengan nama Steve Nison memperkenalkan mereka ke dunia barat. Sementara cakupan candlestick charting sangat luas dan bervariasi, kita akan berkonsentrasi pada apa arti candlestick yang solid ketika melihat grafik.

Hal pertama yang Anda perhatikan tentang candlesticks adalah Anda dapat memiliki lilin yang terbuka dan padat dan Anda biasanya memiliki kandil warna yang berbeda juga, yaitu merah dan hijau.

Candlestick Terbuka

Candlestick terbuka hanya berarti bahwa harga penutupan untuk hari itu ditutup lebih tinggi daripada saat dibuka, sehingga terjadi kenaikan harga saham antara pembukaan dan penutupan.

Kandil yang solid

Candlestick yang kuat berarti bahwa harga penutupan untuk hari itu ditutup lebih rendah daripada harga pembukaannya, yang mengakibatkan jatuhnya harga saham antara pembukaan dan penutupan.

Kandil merah

Candlestick merah biasanya mengacu pada hari ke hari relatif terhadap hari perdagangan sebelumnya. Misalnya penutupan hari sebelumnya adalah $ 25 dan hari ini ditutup pada $ 24 menghasilkan lilin merah.

Sebuah candlestick yang rakus

Kandil hijau biasanya mengacu pada hari positif relatif terhadap hari perdagangan sebelumnya. Misalnya, saham yang Anda perdagangan mungkin telah ditutup kemarin pada $ 30 dan hari ini ditutup pada $ 31 yang menghasilkan lilin hijau.

Kandil merah terbuka

Kandil merah terbuka mungkin baru bagi kebanyakan orang karena program charting mereka mungkin tidak memiliki fungsi atau kedalaman untuk menampilkan lilin-lilin ini. Sebuah candlestick terbuka merah berarti harga penutupan hari ini lebih rendah dari penutupan kemarin tetapi harga penutupan hari ini lebih tinggi dari pembukaan hari.

Kandil hijau terang

Kandil hijau terang menunjukkan kepada kita bahwa harga penutupan hari ini lebih tinggi dari harga penutupan kemarin tetapi harga penutupan hari ini lebih rendah dari harga pembukaan hari itu. Jadi seperti yang Anda lihat, candlestick dapat melukis gambar yang sangat mengesankan dan grafis dan setelah Anda terbiasa mereka, Anda akan dapat melihat beberapa pola maju untuk mendapatkan keuntungan.

Cara Menguji Jamur Puffball untuk Mengurangi

No Comments

Saya yakin saya telah menemukan puffballs (Calvatia dan Lycoperdon) pada kenaikan kemarin.

Saya mengikuti aturan saya sendiri untuk identifikasi dan kemampuan membaca. Tadi malam saya mencocokkan fitur jamur dengan panduan lapangan saya, catatan dan sumber tepercaya. Akhirnya, beberapa jam setelah makan malam, saya memasak dan memakan satu bagian kecil dari apa yang bisa dimakan.

Pagi ini, saya makan dua potong kecil dan jika saya terus merasa baik-baik saja, makan siang akan menjadi omelet jamur tumis.

Sekali lagi, saya memiliki "Wildman" Steve Brill untuk berterima kasih karena secara pribadi mendorong saya untuk menerapkan keterampilan mencari makan saya menjadi jamur – dan untuk memposting informasi rinci di situs webnya.

Di lapangan, saya mengumpulkan jamur kecil yang tumbuh dari kayu yang terkubur dan membusuk. Mereka lembut dan ketika saya mematahkan mereka membuka daging bagian dalam mereka tetap putih. Itu cukup untuk memasukkan mereka ke dalam kantong kertas dan membawanya pulang. Setelah saya mendapatkannya lagi, saya mencocokkan kualitas dan bentuk mereka dengan panduan lapangan saya dan situs web "Wildman".

Saya tahu skenario terburuk adalah bahwa yang mirip beracun akan menyebabkan gangguan pencernaan, tetapi bukan kematian. Saya juga tahu bahwa mereka menjadi hitam di dalam beberapa saat setelah Anda membukanya.

Setelah saya yakin saya memiliki puffball berbentuk buah pir (Lycoperdon pyriforme), saya mencari resep. "Wildman" menyarankan persiapan sederhana, karena citarasa jamurnya lembut, meskipun aromanya kuat.

Kemarin adalah salah satu hari cuaca sempurna yang langka. Dengan datangnya badai, saya memanfaatkan waktu untuk mendaki yang lama. Aku melihat elang ekor merah, coyote segar, hampir masuk ke rusa betina dan anak-anaknya, dan bahkan menemukan jamur ayam kecil dan beberapa sayuran musim panas yang liar.

Kura-kura yang dicat kembali di log; hujan baru-baru ini telah membersihkan vegetasi dari permukaan danau. Saya akan mendapatkan sedikit kenaikan hari ini sebelum badai tropis yang diprediksi tiba.

Jika ramalan cuaca akurat – hujan deras diikuti dengan hari yang hangat dan cerah – maka kondisi akan menjadi sempurna bagi jamur untuk menyebarkan spora mereka. Dengan sedikit keberuntungan, saya akan berada di tempat yang tepat dan waktu yang tepat untuk melanjutkan studi saya.

Sunday Morning Praise (Acrostic)

No Comments

Sunday pagi hari pemberian pujian, pujian, dan doa di atas Sabbath

Ubersatu dalam iman dengan Allah Bapa, Anak, dan Roh Kudus sebagai satu Utanpa syarat

Npendahulu ke salib di mana Kristus disalibkan untuk menyelamatkan dunia yang kita pindahkan Nsecara alami

Dpengabdian kepada-Nya kepada kita yang kita rasakan dari lubuk hati kita Dsecara eklaratif

SEBUAHlways mencari anugerah Allah untuk bersinar di wajah kita dengan belas kasihan SEBUAHbundantly

Yesterday, hari ini, dan besok Dia akan menjadi dewa cinta yang sama, Yahweh

Morning cahaya, kehidupan, dan liturgi; Cintanya disukai mereka yang memanggil-Nya Messiah

HAIkamu ayah yang seni di Surga; kami memuji dan mengagungkan nama Anda di HAIsecara hina

RKebenaran datang dari tangan-Mu kepada orang-orang rahmat-Mu yang berharga Rsangat luar biasa

NPemandangan di Natal selalu bersinar di seluruh dunia dalam kehormatan-Mu Nsecara otomatis

sayagnite di dalam kita keabadian Anak-Mu Yesus, rahmat-Nya, dan kebijaksanaan sayanspiringly

Newness pikiran, tubuh, jiwa, dan roh yang kita cari dari kasih karunia-Mu Normally

GBawalah kami kedamaian, berkah dan keselamatan untuk bergerak teguh dalam nama-Mu dengan Gras

PNaikkanlah nama-Mu yang kudus yang kita kirimkan setiap hari sewaktu kita memanggilmu Prayer

Radiasikan kita dengan cinta; beristirahat dan berdiam di dalam hati kita; tukarkan kami dengan Anda Rdengan penuh semangat

SEBUAHbangunkan roh Anda di dalam diri kami dan bimbing kami di jalan yang benar menuju tahta Anda SEBUAHdengan ffeksi

sayanspire kami dengan pemahaman dan pujian; menopang kita dengan rahmat, dan cinta sayasecara ndivisibly

Smenguatkan kami dengan kasih karunia Anda yang menyelamatkan, kesucian, dan roh mulia Sdengan baik

Epada hari hidup kita memuji kita membuat Anda dari hati kita dengan Ekelemahan

Bagaimana Rasanya Melumpuhkan Rasa Takut Saat Berkendara di Jalan Bebas Hambatan?

No Comments

Istilah 'lumpuh oleh rasa takut' mengambil makna baru bagi saya hari ini ketika saya tiba-tiba datang ke situasi yang sama yang digunakan untuk memicu serangan panik saat mengemudi di jalan raya atau jalan raya.

Saya telah berjuang melawan serangan panik saat mengemudi selama beberapa tahun sekarang dan telah bekerja sangat keras untuk mencoba mengatasi masalah ini di dalam pikiran saya karena saya tahu persis di mana masalahnya, tentu saja, HANYA dalam pikiran saya!

Kemarin, saya berkendara ke North Wales di M6 (bagi mereka yang tidak mengetahuinya, jalan raya yang sangat sibuk di Inggris) sekarang, saya tidak mengalami serangan panik selama beberapa bulan sejak saya mulai bekerja dengan sumur dikenal program rasa takut mengemudi. Namun, yang satu ini datang tiba-tiba!

Saya mengendarai di jalur lambat dari jalan raya tiga lajur yang bepergian dengan kecepatan normal, merasa sangat percaya diri ketika tiba-tiba saya melihat ada perbaikan jalan, "Baiklah saya pikir, saya tidak memiliki masalah klaustrofobia motor lagi".

Bayangkan pemandangan, tiga lajur lalu lintas, kecepatan berkurang menjadi aman 50 mil per jam, saya di jalur lambat, truk di depan dan truk lain di belakang, mobil di sebelah kanan saya dan garis panjang, kerucut taffic dari sebelah kiriku, segera diikuti oleh penghalang logam yang tampak membentang bermil-mil!

Ini adalah skenario mimpi buruk yang sebelumnya digunakan untuk memicu serangan panik karena perasaan klaustrofia total dan terperangkap akan melanda saya dan saya akan menjadi ringan dan yakin saya akan pingsan saat mengemudi dan menyebabkan kecelakaan yang menghebohkan.

Saya telah bekerja keras untuk mengatasi masalah-masalah ini menggunakan hipnoterapi dan mengikuti program ketakutan mengemudi yang brilian dan saya benar-benar merasa telah meninggalkannya jauh, jauh di belakang saya, di mana ini datang dari kemarin saya tidak tahu.

Kemarin, tidak ada jalan keluar, saya tidak bisa berhenti dan tidak bisa berhenti, saya harus terus mengemudi. Saya bisa merasakan diri saya menjadi sangat ringan dan sangat tegang, dengan cepat berubah menjadi serangan panik terburuk yang pernah saya alami, saya bisa merasakan tangan saya mengencangkan di sekitar kemudi, saya mencoba untuk mengguncangkan mereka dan melonggarkannya tetapi jari saya berubah kaku, hampir seperti kram raksasa mulai bekerja melalui saya.

Saya ingat latihan yang saya pelajari pada program rasa takut mengemudi saya, tetap bernafas, dalam dan perlahan, meskipun orang-orang merasa mereka akan pingsan, mereka tidak pernah melakukannya, Anda dapat bernapas melalui itu.

Saya fokus sangat keras untuk bernafas, bernafas, menyetir, bernafas, menyetir, saya membuka jendela saya untuk masuk ke area yang sejuk, saya tidak dapat membayangkan apa yang orang di mobil di samping saya pasti pikirkan karena ada saya, berubah menjadi putih , bernapas dalam-dalam, masuk dan keluar, latihan pernapasan yang sama yang saya gunakan ketika berhadapan dengan nyeri persalinan!

Saya terus memfokuskan dan bernapas sampai perbaikan jalan dan lalu lintas mulai menyebar dan bergerak lagi.

Saya berhasil melaluinya dengan aman. Ini adalah pertama kalinya dalam semua serangan panik saya yang belum dapat saya hentikan atau hentikan dan yang terbaik, hal yang paling menakjubkan dari seluruh pengalaman adalah bahwa saya sekarang telah belajar bahwa saya dapat menghadapinya, saya dapat fokus dan bernapas jalan saya melalui serangan panik terburuk dan terus mengemudi.

Segera setelah perbaikan jalan selesai, saya dapat menepi ke sebuah kafe di jalan tol. Saya gemetar dari ujung kepala sampai ujung kaki, saya benar-benar harus mengupas jari-jari saya dari kemudi, saya keluar dari mobil untuk meregangkan kaki saya bahkan tidak yakin apakah kaki saya yang gemetar bisa menahan saya.

Tentu saja mereka melakukannya, dan saya berhasil mengatasinya dan saya masih di sini untuk menceritakan kisah itu tetapi jelas terlintas dalam pikiran bahwa inilah tepatnya rasanya 'kaku dengan rasa takut' atau 'lumpuh karena ketakutan'.

Bagian terbaik dari cerita ini dan alasan mengapa saya menulis tentang itu, adalah bahwa setelah saya beristirahat dan hati saya berhenti berpacu dan tubuh saya terasa rileks dan normal kembali, apa yang saya lakukan?

Dipersenjatai dengan kepercayaan diri baruku bahwa aku benar-benar bisa bernapas melalui dan mengendalikan emosiku, aku melompat kembali ke jalan tol lagi untuk melanjutkan perjalananku, berharap tidak akan ada lagi perbaikan jalan yang akan cukup lama !!

Seberapa salahkah anda bisa !!

Sekitar satu jam kemudian saya mulai melihat tanda-tanda perbaikan jalan lagi tetapi sebaliknya jika panik, mengetahui bahwa saya bisa bernapas melalui jalan dan mengendalikan emosi saya, saya hanya tertawa dan berteriak pada diri saya sendiri "MEMBAWA ITU"!

Benar saja, kerucut ada di sana, penghalang logam ada di sana truk dan lalu lintas di sana, SKALA SAMA SAMA, tapi, GUESS APA?

BUKAN saya yang sama!

Ini adalah saya yang baru yang tahu bagaimana mengambil langkah untuk mengatasi rasa takut yang melumpuhkan yang baru saja dialami.

Di suatu tempat, di alam bawah sadar saya, semua sesi hipnosis yang sebelumnya saya ambil melompat dan membantu saya melalui 'krisis' saya, tetapi yang lebih penting, pelajaran yang saya pelajari dari Program Ketakutan Mengemudi semua diberlakukan dengan cara yang paling spektakuler.

Saya tahu ada banyak orang di luar sana yang menyukai 'saya yang lama' menderita dari rasa takut yang melemahkan saat mengemudi jadi tolong, ambil langkah untuk membantu diri Anda sendiri, itu BISA dilakukan, saya adalah bukti nyata bahwa Anda dapat melawan rasa takut Anda, bantuan adalah di luar sana yang AKAN melihat Anda meskipun yang terburuk dari ketakutan Anda mengemudi!

Saya memperbarui situs web saya secara teratur dengan info tentang kursus dan prosedur pelatihan pikiran dan saya akan mengatakan kepada siapa pun yang memiliki rasa takut mengemudi, tolong dapatkan bantuan, Anda BISA bekerja meskipun dengan bantuan dan pelatihan yang tepat.